Was dich im Coaching erwartet

Mein ganzheitlicher Ansatz im Detail

Fitness

  • Wöchentliche Ernährungsanalyse (Makro & Mikronährstoffe)
  • Muskelaufbau
  • Fettabbau
  • Wöchentlicher Check In
  • Individueller Trainingsplan
  • Individueller Ernährungsplan ohne sinnlose Pulver & Supplements
  • Integrierte Trainings-App zum Tracken des Fortschritts
 

Hormonoptimierung

  • LVLS Coaching - jeden Schritt fest ins Leben integriert. → Nicht nur Erfolg sondern auch verstehen wieso.
  • Regelmäßige Blutbildanalyse & Optimierung
  • Reines Hautbild
  • Nicht nur Fett verlieren & Muskeln aufbauen, sondern besonderen Fokus auf ganzheitliche Gesundheit.
 
 

Langlebigkeit

  • Longevity Coaching (lange & gesund leben)
  • Mindset-Masterclass
  • Bewusst leben
  • neue Bewusstseins-ebenen erreichen


Premium Support meiner 1:1 Betreuung bedeutet:

✓ Mo-Sa WhatsApp Support (Antwort ≤ 24 h)

✓ 1 Zoom Call pro Woche (40 min.)

✓ Zugang zur Holistic Health Community

So starten wir – in 4 klaren Schritten


Schritt 1 – Kostenfreie Analyse (30 Min.)
Ich schau mir deine Situation und Ziele genau an. Ich sage dir klar, ob und wie diese Ziele realistisch erreichbar sind.

Schritt 2 – Zweitgespräch
Wenn wir sehen, dass ich dir helfen kann, machen wir am Ende vom Erstgespräch direkt einen zweiten Call aus. In diesem Gespräch bekommst du den Plan, wie wir in 12/24 Wochen deine Ziele erreichen – und wir entscheiden gemeinsam, ob wir starten.

Schritt 3 – Onboarding
Zahlung & Vertrag, App-Setup, Messungen (Gewicht/Umfänge/Fotos), relevante Daten, ggf. Blutwerte. Damit ich dich ab Tag 1 präzise coachen kann statt zu raten.

Schritt 4 – Umsetzung
Du bekommst deine Roadmap + klare Wochenstruktur. Danach beginnt die Umsetzung mit wöchentlichem Feedback, Anpassungen und Support – damit du so schnell es geht messbare Fortschritte siehst.


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Haftungsausschluss – Medizinische Informationen
Die Inhalte auf dieser Website dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken im Rahmen meines Coachings. Sie stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen keine individuelle Diagnose, Behandlung oder ärztliche Betreuung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Ich, Matthias Holzhausen, übernehme keine Haftung für gesundheitliche Folgen, die durch die Anwendung der hier bereitgestellten Informationen entstehen.
Insbesondere Personen mit Vorerkrankungen oder Personen, die verschreibungspflichtige oder frei verkäufliche Medikamente einnehmen, wird ausdrücklich geraten, vor Beginn eines Ernährungs-, Trainings- oder Supplementierungsprogramms ärztlichen Rat einzuholen.